Ояу терезесі дегеніміз не және қалай өзгереді

3 мин оқу

Қысқаша: Ояу терезесі — бала ұйқылар арасында шаршамай ояу жүре алатын уақыт. Жасқа қарай ұзарады. Lupibu оны жалпы кестеге емес, сіздің балаңызға бейімдейді.

Ояу терезесі — ұйқыны жоспарлаудың басты бағдарларының бірі. Бірақ әр балада өзінікі бар.

Жас бойынша шамамен

• 0–3 ай: 45–90 минут
• 3–6 ай: 1,5–2,5 сағат
• 6–9 ай: 2–3 сағат
• 9–12 ай: 2,5–3,5 сағат
• 1–2 жас: ұйқылар арасы 4–6 сағат

Бұл — диапазондар, ереже емес. Бір жас ішіндегі ауытқу қалыпты.

Lupibu оны қалай бейімдейді

5–7 күн жазбадан кейін Lupibu сіздің нақты үлгіңізді пайдалана бастайды. Балаңыз оянғаннан соң әрдайым 2 сағат 10 минутта ұйықтайтын болса — терезе дәл соған теңеледі, жалпы нормаға емес.

Терезе аяқталып келе жатқанының белгілері

• Көзді уқалау, есінеу, ойыннан көңілі қалу.
• Себепсіз шытынау.
• «Екінші тыныс» — кенет гиперактивтілік, бұл көбіне шаршап кеткеннің белгісі.

Қолданба болжам көрсетеді, бірақ соңғы сөз сізде және баланың сигналдарында.